แบบทดสอบจิตวิทยา การเดินทางบอกความเป็นคุณ ปากกา กระดาษพร้อม เริ่มเลย… 1. คุณกำลังเดินไปตามทางเดิน แล้วเห็นอะไรอยู่รอบตัว ก. ป่าทึบ มองขึ้นข้างบนแทบไม่เห็นท้องฟ้า ข. ทุ่งข้าวโพดเหลืองอร่ามตัดกับสีขอบฟ้า ค. เนินเขาสีเขียว เห็นภูเขาอยู่ลิบๆ 2. คุณเห็นอะไรตกอยู่ข้างๆ เท้า ก. กระจก ข. แหวน ค. ขวด 3. เก็บมันขึ้นมาไหม ก. เก็บ ข. ไม่เก็บ 4. เดินต่อไปเจอแหล่งน้ำ แหล่งน้ำที่ว่าคือ… ก. ทะเลสาบใส ข. น้ำตก ค. ลำธาร 5. กุญแจที่จมอยู่ในน้ำซึ่งคุณกำลังจะเก็บขึ้นมานั้นมีลักษณะอย่างไร ก. กุญแจบ้าน ข. กุญแจโบราณ ค. กุญแจล็อคเกอร์เล็กๆ 6. ต่อมาเจอะบ้านหลังหนึ่ง บ้านหลังนั้นเป็นบ้านแบบไหน ก. แมนชั่นหรูแบบละแวกฮอลลีวู้ด ข. กระท่อมพร้อมสนามหญ้า […]
แบบทดสอบจิตวิทยาเพียง 8 ข้อ ก็สามารถบอกอะไรคุณได้มากมาย วิธีทำแบบทดสอบจิตวิทยา อ่านคำถามแล้วเขียนคำตอบไว้นะคะ ไม่ต้องคิดนาน ความคิดแรกของคุณจะพาคุณไปพบคำตอบที่ตรงที่สุด 1. ลองนึกถึงทะเล แล้วเลือกว่าทะเลในความคิดของคุณเป็นอย่างไร ก. สีน้ำเงินเข้ม ข. ใส สะอาด ค. สีเขียว ง. ขุ่น 2. คุณอยากอยู่ตรงไหนของภูเขา 3. คุณชอบรูปทรงใดมากที่สุด ก. ทรงกลม ข. สี่เหลี่ยมจตุรัส ค. สามเหลี่ยม 4. คุณอยากให้รูปทรงดังกล่าวมีขนาดเท่าไหร่ ก. เล็กมาก ข. เล็ก ค. ปานกลาง ง. ใหญ่ จ. ใหญ่มาก 5. และมันถูกสร้างขึ้นมาจาก ก. ไม้ ข. กระจก/แก้ว ค. เพชร ง. เหล็ก/โลหะ 6. จินตนาการถึงม้า ม้าในความคิดของคุณจะมีสี […]
‘หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท’ ชื่ออาการที่ได้ยินกันมานาน แต่สักกี่คนที่จะรู้จักความผิดปกติอันนำมาซึ่งอาการปวดหลัง แขน และขาบ้าง ‘สารพันวันละโรค’ วันนี้จึงขอเริ่มจากการแนะนำให้คุณผู้อ่านรู้จัก ‘หมอนรองกระดูก’ อวัยวะรูปร่างคล้ายหมอนหนุนศีรษะ ขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางเพียง 1 นิ้วเศษๆ และหนาราว 1 เซนติเมตร เชื่อมต่อระหว่างกระดูกสันหลังแต่ละข้อ ตั้งแต่คอไปจนถึงก้นกบ ทำหน้าที่รองรับแรงกดจากกระดูกสันหลังทั้งหมด หมองรองกระดูก ยังมีไส้ด้านในอ่อนนุ่มอยู่ตรงกลาง เรียกว่า ‘นิวเคลียส พัลโพสุส’ ในวัยเด็กไส้นุ่ม ๆ นี้จะมีลักษณะคล้ายเจล แต่จะแห้งลงเรื่อย ๆ ส่งผลให้คุณสมบัติการยืดหยุ่นลดลงและปริแตกฉีกง่ายตามวัยที่มากขึ้น เป็นสาเหตุของการเกิดโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ด้วยความที่อวัยวะส่วนนี้อยู่ใกล้เส้นประสาท เมื่อหมอนรองกระดูกสันหลังแตกเคลื่อนจึงทำให้ นิวเคลียส พัลโพสุส ถอยหลังออกมากดทับเส้นประสาท เกิดอาการปวดร้าวตามเส้นประสาทที่ถูกกดทับ รู้สึกปวดหลัง ขา หรือแขน โอกาสที่หมอนรองกระดูกสันหลังจะเคลื่อนทับเส้นประสาทนั้นเกิดขึ้นได้ง่าย ๆ หากคุณเคลื่อนไหวร่างกายผิดวิธี ตกจากที่สูง ลื่นล้มหลังกระแทกพื้น มีน้ำหนักตัวมากจนทำให้กระดูกสันหลังต้องแบกรับน้ำหนักมากเกินไป อายุที่มากขึ้นทำให้เกิดความเสื่อม ขาดการออกกำลังกาย หรือการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างจำกัด เช่น นั่งทำงานเป็นเวลานานโดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถ รวมทั้งภาวะตึงเครียด สำหรับความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นจะรุนแรงมากขณะไอหรือจาม โดยผู้ป่วยจะรู้สึกผ่อนคลายเมื่อได้นอนราบ แต่ถ้ามีอาการปวดหลังเจ็บร้างลงขา (ต่ำกว่าเข่า) […]
ชายหนุ่มคนหนึ่งเดินเข้าไปในร้านขายยา แล้วบอกกับเภสัชกรว่า “ขอซื้อถุงยางด้วยครับ ผมจะไปกินข้าวมื้อเย็นที่บ้านแฟน คืนนี้อาจมีเฮก็ได้” ชายหนุ่มนึกขึ้นได้ ก็หันกลับพร้อมบอกว่า “ผมขอซื้อเพิ่มอีกชิ้น เพราะน้องสาวของแฟนผมก็น่ารัก เวลาเจอผมเธอชอบไขว้ขาให้ท่า ผมว่าผมอาจโชคดี” เภสัชกรก็ยื่นถุงยางให้เป็นชิ้นที่สองพร้อมกับเก็บเงิน ขณะที่ชายหนุ่มกำลังจะออกจากร้าน เขาก็หันกลับมาอีกครั้ง แล้วบอกว่า “เออ..ผมขออีกชิ้นดีกว่า เพราะแม่ของแฟนผมก็ยังสวย เวลาเจอกันเธอชอบสบตาผม นอกจากนี้เธอเป็นคนเชิญผมไปทานข้าวเย็น เผลอๆอาจมีอะไรก็ได้” ระหว่างอาหารมื้อเย็น ชายหนุ่มนั่งตรงกลางระหว่างแฟนและน้องสาวแฟน ส่วนแม่แฟนนั่งฝั่งตรงข้าม เมื่อพ่อแฟนกลับมา ชายหนุ่มก็เริ่มสวดมนต์ก่อนอาหารเย็น “ขอพระเจ้าประทานพรและขอบคุณสำหรับอาหารมื้อนี้” 2-3 นาทีผ่านไป ชายหนุ่มก็ยังก้มหน้าสวดมนต์อยู่ “ขอขอบคุณพระเจ้าสำหรับอาหารมื้อนี้” 10 นาทีผ่านไป ชายหนุ่มยังไม่ยอมหยุดสวด มัวแต่ก้มหน้า ทุกคนในโต๊ะรู้สึกแปลกใจ แฟนสาวจึงกระซิบบอกชายหนุ่มว่า “ฉันไม่รู้เลยนะว่าคุณเคร่งศาสนาขนาดนี้” ชายหนุ่มตอบว่า “ผมก็ไม่รู้ว่าพ่อคุณเป็นเภสัชกร”
โรคปวดกล้ามเนื้อหลัง (Musculotendinous strain) เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดของอาการปวดหลัง (Back pain) พบได้ตั้งแต่วัยหนุ่มสาวเป็นต้นไป แต่อาการปวดหลัง ปวดเอว ซึ่งเป็นปัญหากับหลายๆคน โดยเฉพาะเมื่อย่างเข้าสู่วัยกลางคน ถ้าปวดหลัง ปวดเอวจากกล้ามเนื้อ จะเป็นภาวะที่ไม่อันตรายร้ายแรง แต่ก่อให้เกิดความเจ็บ ปวด และอาจเป็นอาการปวดหลัง ปวดเอวเรื้อรังได้ โดยอาการปวดจะแสดงในลักษณะต่าง เช่น บางรายอาจปวดเฉพาะบริเวณหลังหรือกระเบนเหน็บ บางรายอาจปวดหลังและร้าวลงขาข้างใดข้างหนึ่ง หรือทั้งสองข้างและมีอาการชาร่วมด้วยจนเดินไม่ได้ก็มี บางรายอาจมีอาการปวดเอว แล้วก็มีอาการตึงมาทางหน้าท้อง สาเหตุของอาการปวดหลัง ปวดเอว แบ่งได้เป็น 3 สาเหตุหลัก 1.ปวดหลังจากไตอักเสบ หรืออาจมีนิ่วที่ไต มักจะมีไข้ ปวดเอว ปัสสาวะอาจมีแสบ ขัด ขุ่น ถ้าเคาะเบาๆ ที่เอวด้านที่ปวดจะเจ็บมากจนสะดุ้ง 2.ปวดหลังจากกระดูกสันหลัง หรือหมอนรองกระดูกสันหลังที่เอวเคลื่อนกดทับเส้นประสาท มักพบในคนเลยวัยกลางคนแล้ว คนที่ต้องแบกของหนักเสมอ หรือผู้ที่เคยประสบอุบัติเหตุที่บริเวณหลัง บางรายเท้าจะอ่อนแรง ยกปลายเท้าไม่ขึ้น อาการอาจค่อยเป็นค่อยไป บางรายก้มยกของหนัก แล้วหมอนรองกระดูกก็เคลื่อนออกมากดทับเส้นประสาท ทำให้ปวดกะทันหันก็มี 3.ปวดหลัง ปวดเอว จากกล้ามเนื้อหลัง มักเกิดจากการทำงานก้มๆ เงยๆ […]
ผมกับแฟนคบกันมาได้ปีกว่าแล้ว และเราตัดสินใจที่จะแต่งงานกัน …พ่อแม่ของผม คอยช่วยเหลือเราในทุกๆ ทาง เพื่อนๆก็ล้วนแต่ให้กำลังใจส่วนแฟนของผมน่ะเหรอ ? เธอเป็นความฝันของผมเลยล่ะแต่มันมีอยู่อย่างนึง ที่รบกวนจิตใจผมเหลือเกินให้ตายเถอะ.. สิ่งเดียวสิ่งนั้นก็คือน้องสาวของแฟนผมนั่นเอง!!เธออายุ 21 ปี และชอบนุ่งมินิสเกิร์ตฟิตเปรี๊ยะตัวสั้นจู๋เวลาที่เธอเข้ามาใกล้ๆ ผม..เธอมักจะชอบก้มตัวให้ผมได้แอบเห็นกางเกงในของเธอทุกทีผมรู้ว่าเธอจงใจ.. เพราะไม่เคยเห็นเธอทำอย่างนี้กับใครเลย มีอยู่วันนึง น้องสาวแฟนผม ก็โทรมาหาผม…และขอให้ผมไปช่วยเช็คการ์ดแต่งงานที่บ้านพอผมไปถึง จึงได้รู้ว่า…. เธออยู่บ้านคนเดียว!! เธอกระซิบที่ข้างหูผม ว่า… อีกไม่นานผมก็จะแต่งงานกับพี่สาวของเธอแล้ว เธอเองมีความรู้สึกและความต้องการบางอย่างที่เธอเอาชนะมันไม่ได้และเธอไม่ต้องการจะเอาชนะความรู้สึกนั้นด้วย.. เธอบอกว่าเธออยากจะมีอะไรกับผม!!!แค่ครั้งเดียวเท่านั้น..ก่อนที่ผมจะแต่งงานและใช้ชีวิตร่วมกับพี่สาวเธอ ผมช็อคไปเลย พูดอะไรไม่ออกแม้แต่คำเดียว เธอบอกว่า….เธอจะขึ้นไปรอข้างบนห้องนอน ถ้าผมอยากจะให้มันเป็นไปอย่างที่เธอว่าก็ให้ตามเธอขึ้นไป! ผมนิ่งอึ้งไปหมด และมองเธอก้าวขึ้นบันได้ไป พอเธอขึ้นไปถึงขั้นบนสุด….เธอก็ถอดกางเกงชั้นในออกแล้วโยนมันลงมาข้างหน้าผม!! ในวินาทีนั้นเอง ผมลุกขึ้นยืน…และรีบเปิดประตูบ้านออกไป เดินตรงไปที่รถทันที… สิ่งที่ผมพบ คือ ว่าที่พ่อตาของผมกำลังยืนอยู่ข้างนอกบ้าน….ดวงตาของเขาเอ่อล้นไปด้วยน้ำตาเขาเข้ามาสวมกอดผม และพูดว่า…. “พวกเราดีใจเหลือเกินที่คุณผ่านการทดสอบครั้งนี้มาได้เราคงหาคนที่ดีกว่านี้ให้ลูกสาวของเราไม่ได้อีกแล้ว ยินดีต้อนรับสู่ครอบครัวของเรา” **นิทานเรื่องนี้สอนให้รู้ว่า……..จงเก็บถุงยางไว้ในรถของท่านเสมอ!!
1. ใช้เวลา..ค่อยเป็นค่อยไป เซ็กซ์ที่น่าพึงพอใจนั้น โดยมากแล้วเป็นเซ็กซ์ที่นุ่มนวลและใช้เวลา มิใช่เซ็กซ์แบบเร่งด่วน (ยกเว้นในบางกรณีที่ต้องการความตื่นเต้น) ลองทำให้เซ็กซ์ของคุณยาวนานไปถึงครึ่งชั่วโมงสิ ผู้หญิงโดยมากต้องการการเล้าโลมที่นุ่มนวล ฉะนั้นเซ็กซ์เร่งด่วนมักทำให้ผู้หญิงไปไม่ถึงจุดหมายเท่าไรนัก ใช้เวลาให้คุ้มค่าและสนุกไปกับมันจนให้ถึงที่สุด 2. เป็นนักสำรวจ ไม่ต้องเขินหากต้องสำรวจร่างกายของกันและกันเพื่อความสุขสุดยอด เซ็กซ์ที่ดีนั้นไม่ใช่เพื่อการสืบเผ่าพันธ์ จงสำรวจด้วยความเอาใจใส่ในทุกๆซอกมุม น่าตื่นเต้นออก 3. ลดความกังวลซะบ้าง คลายความกังวลทั้งปวงโดยเฉพาะหากคุณมีเซ็กซ์ไม่บ่อยนัก ความต้องการทางเพศนั้นขึ้นอยู่กับหลายๆปัจจัย อาทิ ความเหนื่อยล้า, ช่วงอายุ (แต่ละช่วงอายุมักมีความต้องการที่แตกต่างกันไป), ความเจ็บป่วย หรือแม้แต่สภาวะอากาศ!! (แต่โดยสถิติแล้วมักมีเซ็กซ์ในช่วงฤดูร้อน!!!!) ควรคำนึงคุณภาพมากกว่าปริมาณจะดีกว่านะคะ 4. ลองใช้ชีวิตรักนอกห้องนอนเสียบ้าง ความสัมพันธ์ในแต่ละวันของคุณก็มีผลกับเซ็กซ์ที่เป็นสุขเช่นเดียวกัน หากคุณมีความสัมพันธ์กับคู่รักซึ่งมีความตึงเครียดอยู่เสมอเซ็กซ์ของคุณก็จะค่อยๆถูกทำลายลง จงใช้ความพยายามในการแก้ปัญหาความสัมพันธ์อันย่ำแย่และควรปรับปรุงในเรื่องเซ็กซ์ด้วย ออกไปเดินเที่ยวและทำกิจกรรมกันที่อื่นบ้าง เพื่อผ่อนคลายคุณทั้งคู่ 5. ใช้เวลาว่างด้วยกัน ชีวิตที่น่าเบื่อก็ทำให้เซ็กซ์น่าเบื่อด้วยเช่นกัน ใช้ชีวิตออกห่างจากงานที่แสนน่าเบื่อเสียบ้างก็ดีนะ ลองใช้เวลาทำอาหารเย็นสุดอร่อยด้วยกัน หรือเช่าหนังมาดูด้วยกันสิ หรือหากมีเวลาว่างทั้งวันก็ออกไปเที่ยวกันเสียเลย และจะยิ่งดีหากคุณใช้เวลาในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อท่องเที่ยวและออกห่างจากสังคมที่คุณอยู่ 6. งานมาเป็นอันดับสอง ชาวมดงานมักไม่มีชีวิตชีวากับเซ็กซ์เท่าใดนัก เพราะถึงแม้ว่าจะไม่ได้นั่งอยู่ที่โต๊ะทำงาน ก็มักคิดถึงเรื่องงาน (น่าเบื่อออก) […]